夏天解暑吃什么 四个食谱清热消暑
<div class="wx_rich_media_content" id="jsWxContainer"><section class="135article"><section class="135article"><p style='text-align: center; margin-right: auto; margin-left: auto; max-width: 600px; min-height: 1em; border: 1px solid rgb(96, 127, 166); border-radius: 2em; font-size: 12px;'> 夏天解暑吃什么？四个食谱清热消暑</p></section><section style='margin-top: 10px; margin-bottom: 10px; line-height: 10px; color: inherit; border: 1px solid rgb(89, 195, 249); display: inline-block; width: 100%; box-sizing: border-box;' data-width="100%"><section style='color: inherit; height: 8px; margin-top: -8px; margin-bottom: -8px; box-sizing: border-box;'><section style='margin-right: auto; margin-bottom: -2px; margin-left: -4px; border-radius: 100%; line-height: 1; box-sizing: border-box; text-decoration: inherit; background-color: rgb(89, 195, 249); border-color: rgb(89, 195, 249); display: inline-block; height: 8px; width: 8px; color: rgb(255, 255, 255);' data-width="8px"></section><section style='margin: 4px -4px -4px; border-radius: 100%; line-height: 1; box-sizing: border-box; text-decoration: inherit; background-color: rgb(89, 195, 249); border-color: rgb(89, 195, 249); display: inline-block; height: 8px; width: 8px; color: rgb(255, 255, 255); float: right;' data-width="8px"></section><section class="135brush" data-style='text-indent: 2em;' style='padding: 5px; line-height: 2em; color: rgb(62, 62, 62); font-size: 14px; margin: 10px; box-sizing: border-box;'><span style='font-size: 18px; line-height: 1.6em; color: inherit;'>夏天天气热，很多人都会吃点解暑的东西。但是你知道哪些食物能解暑，要怎么吃才能解暑吗？下面就跟小编一起来了解下吧。</span></section><section style='margin-right: auto; margin-bottom: -2px; margin-left: -4px; border-radius: 100%; line-height: 1; box-sizing: border-box; text-decoration: inherit; background-color: rgb(89, 195, 249); border-color: rgb(89, 195, 249); display: inline-block; height: 8px; width: 8px; color: rgb(255, 255, 255);' data-width="8px"></section><section style='margin: 6px -4px -4px; border-radius: 100%; line-height: 1; box-sizing: border-box; text-decoration: inherit; background-color: rgb(89, 195, 249); border-color: rgb(89, 195, 249); display: inline-block; height: 8px; width: 8px; color: rgb(255, 255, 255); float: right;' data-width="8px"><br></section></section></section><section class="135editor" data-id="85583" style='border: 0px none; box-sizing: border-box; font-family: 微软雅黑;' data-color="rgb(216, 40, 33)" data-custom="rgb(216, 40, 33)"><section style='color: rgb(255, 255, 255); font-size: 20px; margin-right: auto; margin-bottom: -2px; margin-left: auto; border-radius: 5px; padding: 10px 10px 15px; display: inline-block; border-color: rgb(85, 85, 85); background-color: rgb(216, 40, 33); box-sizing: border-box;'><section style='padding-top: 2px; padding-right: 5px; padding-left: 5px; box-sizing: border-box; color: inherit; border-top-style: none;'><section style='height: 23px; width: 6px; transform: rotate(45deg); margin-left: 7px; display: inline-block; margin-bottom: 2px; margin-top: -5px; box-sizing: border-box; color: inherit; background-color: rgb(254, 254, 254);' data-width="6px"></section><section style='width: 0px; height: 0px; border-width: 5px 3px 0px; border-style: solid; border-color: rgb(254, 254, 254) transparent transparent; display: inline-block; margin-left: -17px; margin-top: 2px; transform: rotate(45deg); box-sizing: border-box; color: inherit;' data-width="0px"></section><section style='margin-left: 15px; margin-top: -36px; color: inherit; box-sizing: border-box;'><section style='padding-top: 5px; padding-right: 15px; padding-left: 15px; color: inherit; box-sizing: border-box; text-align: center;'><span class="135brush" data-brushtype="text" style='box-sizing: border-box; color: inherit; font-size: 18px;'>解暑小方</span></section></section></section></section><section style='width: 0px; height: 0px; clear: both; box-sizing: border-box;' data-width="0px"></section></section><p><br></p><section class="135editor" data-id="41173" style='border: 0px none; box-sizing: border-box; font-family: 微软雅黑;'><h2 style='margin-top: 8px; font-size: 16px; line-height: 1.5em; max-width: 100%; color: rgb(89, 195, 249); min-height: 32px; border-bottom: 1.5px solid rgb(89, 195, 249); border-top-color: rgb(89, 195, 249); border-right-color: rgb(89, 195, 249); border-left-color: rgb(89, 195, 249); text-align: justify;'><p style='background-color: rgb(89, 195, 249); color: rgb(255, 255, 255); float: left; line-height: 1.5em; margin-right: 8px; max-width: 100%; padding: 4px 10px;'>1</p><strong class="135brush" data-brushtype="text" style='border-color:rgb(89, 195, 249); color:inherit'>海带冬瓜豆瓣汤消暑利尿</strong></h2><section style='width: 0px; height: 0px; clear: both; box-sizing: border-box;' data-width="0px"></section></section><p><br></p><p style='line-height: 1.5em;'><span style='font-family: 宋体, SimSun; font-size: 18px;'> 【方 剂】 浸发海带100克，冬瓜500克，去皮蚕豆瓣100克，香油及盐适量。</span></p><p><br></p><p style='line-height: 1.5em;'><span style='font-family: 宋体, SimSun; font-size: 18px;'> 【制作法】 将海带和蚕豆瓣一起下锅，用香油煸炒一下，然后添加500克清水，加盖烧煮，待蚕豆煮熟时，在把冬瓜和盐一并放入，继续烧至冬瓜九成熟，即可停火出锅。</span></p><p><br></p><p style='line-height: 1.5em;'><span style='font-family: 宋体, SimSun; font-size: 18px;'> 【功 效】 消暑利尿。治中暑头昏、头痛、烦渴。</span></p><p><br></p><section class="135editor" data-id="41173" style='border: 0px none; box-sizing: border-box; font-family: 微软雅黑;'><h2 style='margin-top: 8px; font-size: 16px; line-height: 1.5em; max-width: 100%; color: rgb(89, 195, 249); min-height: 32px; border-bottom: 1.5px solid rgb(89, 195, 249); border-top-color: rgb(89, 195, 249); border-right-color: rgb(89, 195, 249); border-left-color: rgb(89, 195, 249); text-align: justify;'><p style='background-color: rgb(89, 195, 249); color: rgb(255, 255, 255); float: left; line-height: 1.5em; margin-right: 8px; max-width: 100%; padding: 4px 10px;'>2</p><strong class="135brush" data-brushtype="text" style='border-color:rgb(89, 195, 249); color:inherit'>冬瓜汁解暑热烦渴</strong></h2><section style='width: 0px; height: 0px; clear: both; box-sizing: border-box;' data-width="0px"></section></section><p><br></p><p><br></p><p style='line-height: 1.5em;'><span style='font-family: 宋体, SimSun; font-size: 18px;'> 【方 剂】 鲜冬瓜一个。</span></p><p><br></p><p style='line-height: 1.5em;'><span style='font-family: 宋体, SimSun; font-size: 18px;'> 【制作法】 将冬瓜洗净，切成碎块，打成汁。尽量饮服。</span></p><p><br></p><p style='line-height: 1.5em;'><span style='font-family: 宋体, SimSun; font-size: 18px;'> 【功 效】 消暑，清热，除烦。制中暑后烦躁不安、口渴、尿黄，有清热利尿之作用。</span></p><p><br></p><section class="135editor" data-id="41173" style='border: 0px none; box-sizing: border-box; font-family: 微软雅黑;'><h2 style='margin-top: 8px; font-size: 16px; line-height: 1.5em; max-width: 100%; color: rgb(89, 195, 249); min-height: 32px; border-bottom: 1.5px solid rgb(89, 195, 249); border-top-color: rgb(89, 195, 249); border-right-color: rgb(89, 195, 249); border-left-color: rgb(89, 195, 249); text-align: justify;'><p style='background-color: rgb(89, 195, 249); color: rgb(255, 255, 255); float: left; line-height: 1.5em; margin-right: 8px; max-width: 100%; padding: 4px 10px;'>3</p><strong class="135brush" data-brushtype="text" style='border-color:rgb(89, 195, 249); color:inherit'>扁荷粥用于解暑</strong></h2><section style='width: 0px; height: 0px; clear: both; box-sizing: border-box;' data-width="0px"></section></section><p><br></p><p style='line-height: 1.5em;'><span style='font-family: 宋体, SimSun; font-size: 18px;'> 【方 剂】 白扁豆50克，冰糖30克，鲜荷叶1小张，大米50克。</span></p><p><br></p><p style='line-height: 1.5em;'><span style='font-family: 宋体, SimSun; font-size: 18px;'> 【制作法】 先用清水把白米洗净，浸泡。锅内加水三碗煮白扁豆，水费后下白米小火煎煮，待扁豆已黏软，放入冰糖及洗净的鲜荷叶，再煮20分钟即成。食之。</span></p><p><br></p><p style='line-height: 1.5em;'><span style='font-family: 宋体, SimSun; font-size: 18px;'> 【功 效】 消暑解热，和胃厚肠，止泄泻。</span></p><p><br></p><section class="135editor" data-id="41173" style='border: 0px none; box-sizing: border-box; font-family: 微软雅黑;'><h2 style='margin-top: 8px; font-size: 16px; line-height: 1.5em; max-width: 100%; color: rgb(89, 195, 249); min-height: 32px; border-bottom: 1.5px solid rgb(89, 195, 249); border-top-color: rgb(89, 195, 249); border-right-color: rgb(89, 195, 249); border-left-color: rgb(89, 195, 249); text-align: justify;'><p style='background-color: rgb(89, 195, 249); color: rgb(255, 255, 255); float: left; line-height: 1.5em; margin-right: 8px; max-width: 100%; padding: 4px 10px;'>4</p><strong class="135brush" data-brushtype="text" style='border-color:rgb(89, 195, 249); color:inherit'>饮杨梅酒预防中暑</strong></h2><section style='width: 0px; height: 0px; clear: both; box-sizing: border-box;' data-width="0px"></section></section><p><br></p><p style='line-height: 1.5em;'><span style='font-family: 宋体, SimSun; font-size: 18px;'> 【方 剂】 鲜杨梅500克，白糖80克。</span></p><p><br></p><p style='line-height: 1.5em;'><span style='font-family: 宋体, SimSun; font-size: 18px;'> 【制作法】 将杨梅洗净，加白糖共装入瓷罐中捣烂，加盖（不密封，稍留空气），7~10天自然发酵成酒。再用纱布绞汁，即成约12度的杨梅露酒，然后倒入锅内煮沸，待冷装瓶，密封保存，时间越久越佳。夏季饮用最宜。</span></p><p><br></p><p style='line-height: 1.5em;'><span style='font-family: 宋体, SimSun; font-size: 18px;'> 【功 效】 预防中暑。</span></p><p><br></p><section class="135editor" data-id="34405" style='border: 0px none; box-sizing: border-box; font-family: 微软雅黑;'><section style='border: none; margin-top: 0.8em; margin-bottom: 0.3em; box-sizing: border-box;'><section style='font-size: 1em; font-weight: bold; text-align: center; text-decoration: inherit; color: rgb(255, 255, 255); border-color: rgb(195, 39, 43); box-sizing: border-box;'><p style='padding: 0.5em; line-height: 1.5em; font-size: 1em; background-color: rgb(195, 39, 43); box-sizing: border-box;'>注意事项</p><section style='width: 0px; margin-right: auto; margin-left: auto; border-top: 0.6em solid rgb(195, 39, 43); border-bottom-color: rgb(195, 39, 43); height: 10px; box-sizing: border-box; border-left: 1em solid transparent !important; border-right: 1em solid transparent !important;' data-width="0px"></section></section></section><section style='width: 0px; height: 0px; clear: both; box-sizing: border-box;' data-width="0px"></section></section><p><br></p><section class="135editor" data-id="43022" style='border: 0px none; box-sizing: border-box; font-family: 微软雅黑;'><h2 style='margin-top: 8px; font-size: 12px; max-width: 100%; color: rgb(62, 62, 62); height: 32px; border-bottom: 1px solid rgb(227, 227, 227); line-height: 18px; box-sizing: border-box !important;'><p style='border-bottom: 2px solid rgb(0, 0, 0); border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-right-color: rgb(0, 0, 0); border-left-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); float: left; font-size: 16px; line-height: 1.5em; max-width: 100%; padding-right: 2px; padding-bottom: 3px; padding-left: 2px; box-sizing: border-box !important;'>1、酸梅汁：体虚者凉饮易腹泻</p></h2><section style='width: 0px; height: 0px; clear: both; box-sizing: border-box;' data-width="0px"></section></section><p><br></p><p style='line-height: 1.5em;'><span style='font-family: 宋体, SimSun; font-size: 18px;'> 酸梅汁基本的成分都是乌梅、乌枣、山楂和冰糖。乌梅酸甘免疫、生津止渴，乌枣安神健脾，而山楂健脾开胃、消食解暑。这几份主料就决定了酸梅汁的消暑解渴功效。酸梅汁中添有冰糖，冰糖具有润肺、止咳、清痰和去火的作用。脾胃不好、体质虚寒的人可将煮制后的酸梅汁自然放凉再饮用，便不会导致腹泻。酸梅汤一次喝不完，最好在冰箱里存放。</span></p><p><br></p><section class="135editor" data-id="43022" style='border: 0px none; box-sizing: border-box; font-family: 微软雅黑;'><h2 style='margin-top: 8px; font-size: 12px; max-width: 100%; color: rgb(62, 62, 62); height: 32px; border-bottom: 1px solid rgb(227, 227, 227); line-height: 18px; box-sizing: border-box !important;'><p style='border-bottom: 2px solid rgb(0, 0, 0); border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-right-color: rgb(0, 0, 0); border-left-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); float: left; font-size: 16px; line-height: 1.5em; max-width: 100%; padding-right: 2px; padding-bottom: 3px; padding-left: 2px; box-sizing: border-box !important;'>2、龟苓膏：一周最好只吃两三次</p></h2><section style='width: 0px; height: 0px; clear: both; box-sizing: border-box;' data-width="0px"></section></section><p><br></p><p style='line-height: 1.5em;'><span style='font-family: 宋体, SimSun; font-size: 18px;'> 龟苓膏中的主料是茯苓，有健脾、除湿、滋补、安神的效果，所以夏季食用龟苓膏可以调节脾胃、去除暑湿。龟苓膏虽有清热排毒的功效，但本身偏寒，因此，脾胃本就虚弱的人应该少吃，脾湿过于严重的人不能食用。</span></p><p style='text-align: right;'><span style='font-size: 14px; color: rgb(89, 89, 89);'>来源：人民网健康</span></p><p style='text-align: right;'><span style='font-size: 14px; color: rgb(89, 89, 89);'>版权归原作者所有</span></p><p style='text-align: right;'><span style='font-size: 14px; color: rgb(89, 89, 89);'>如有违规、侵权请联系我们</span></p><p style='text-align: right;'><span style='font-size: 14px;'><br></span></p></section></div><p></p>
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