很多癌症都是“省”出来的！医生这些话，道破真相！
<div class="wx_rich_media_content" id="jsWxContainer"><p style='text-align: center;'><br></p><section data-role="outer" label="Powered by 135editor.com"><section style='box-sizing: border-box;'><section style='box-sizing: border-box;' powered-by="135编辑器"><section data-id="91525" data-tools="135编辑器" style='max-width: 100%; letter-spacing: 0.544px; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif; box-sizing: border-box !important;'><section style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'><section style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; text-indent: 0em; box-sizing: border-box !important;'><span style='font-size: 15px;'>俗话说“冰冻三尺，非一日之寒”，这句话同样适用于癌症的产生。<br style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'></span></p></section></section></section><section label="Powered by 135editor.com" data-role="outer" style='max-width: 100%; letter-spacing: 0.544px; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif; box-sizing: border-box !important;'><section data-role="outer" style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'><section data-role="outer" style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'><section data-role="outer" style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'><section data-role="outer" style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'><section data-role="outer" style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'><section style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'><section data-id="89224" data-tools="135编辑器" style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'><section style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'><section data-tools="135编辑器" data-id="94554" data-color="#fde2d8" style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'><section data-width="100%" style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'><section style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'><section style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'><section data-autoskip="1" style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='font-size: 15px;'>“为什么是我？为什么癌症偏偏找上了我？”很多患者在确诊的那一刻都有过这样的心理。</span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><section style='max-width: 100%; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='font-size: 15px;'>其实癌症的发生，与生活习惯是息息相关的，其中一个习惯，就是不该节省的“节省”！</span></section><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='text-align: center; max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; color: rgb(0, 122, 170); box-sizing: border-box !important;'><strong style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'>省钱！</strong></span></p><p style='text-align: center; max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; color: rgb(0, 122, 170); box-sizing: border-box !important;'><strong style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'>不吃新鲜的水果蔬菜</strong></span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='text-align: center; max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span class="wxart_image" wx-style='display:inline-block;width: 100%;height: auto;'></span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><section style='max-width: 100%; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='font-size: 15px;'>有些老人上街买菜，挑着买便宜的，但往往便宜的果蔬都早已不新鲜。</span></section><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='font-size: 15px;'>便宜、打折的水果蔬菜许多都伴随着腐败变质的问题，其中霉菌是一级致癌物，如果霉菌布满了整个食物，哪怕你把发霉的部分削掉，还是会有致癌风险。</span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><section data-tools="135编辑器" data-id="96368" data-color="#f5f5f4" style='max-width: 100%; letter-spacing: 0.544px; box-sizing: border-box !important;'><section data-width="100%" style='margin: 10px auto; max-width: 100%; width: 578px; box-sizing: border-box !important;'><section style='padding: 5px; max-width: 100%; box-sizing: border-box; background-color: rgb(245, 245, 244); overflow: hidden; color: rgb(123, 123, 111);'><section style='max-width: 100%; box-sizing: border-box; border-width: 2px; border-style: solid; border-color: rgb(254, 254, 254);'><section data-autoskip="1" style='padding: 1em; max-width: 100%; box-sizing: border-box; font-size: 14px; letter-spacing: 1.5px; line-height: 1.75em; color: rgb(62, 62, 62);'><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; font-size: 15px; box-sizing: border-box !important;'><strong style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'>正确做法：</strong><br style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'></span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; font-size: 15px; box-sizing: border-box !important;'>① 买菜时，尽量买新鲜的蔬菜水果，当天现宰的肉，鱼尽量要现场剖的，这样营养成分才是最佳的。</span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; font-size: 15px; box-sizing: border-box !important;'>② 此外，市场上还有切好、搭配好的半成品蔬菜和水果，如果放置时间太久，这种也尽量少买。</span></p></section></section></section></section></section><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; letter-spacing: 0.544px; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='text-align: center; max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; color: rgb(0, 122, 170); box-sizing: border-box !important;'><strong style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'>省电！</strong></span></p><p style='text-align: center; max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; color: rgb(0, 122, 170); box-sizing: border-box !important;'><strong style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'>做饭时不开抽油烟机</strong></span></p><p style='text-align: center; max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; color: rgb(0, 122, 170); box-sizing: border-box !important;'><strong style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'><br></strong></span></p><p style='text-align: center; max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span class="wxart_image" wx-style='display:inline-block;width: 100%;height: auto;'></span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='font-size: 15px;'>有些老人习惯用大火爆炒，同时那个年代的人为了省电，又舍不得用抽油烟机……这时会吸入大量油烟。</span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='font-size: 15px;'>那这些油烟会对家人的身体造成哪些危害呢？</span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='font-size: 15px;'>四川省肿瘤医院胸外科主任医师庄翔在接受媒体采访时介绍：“如果在一个密闭的、没有开启抽油烟机的环境炒菜，在里面呆一小时，对肺部的伤害相当于吸进去整整两包烟！”这个比喻让人不寒而栗。</span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><section data-tools="135编辑器" data-id="96368" data-color="#f5f5f4" style='max-width: 100%; letter-spacing: 0.544px; box-sizing: border-box !important;'><section data-width="100%" style='margin: 10px auto; max-width: 100%; width: 578px; box-sizing: border-box !important;'><section style='padding: 5px; max-width: 100%; box-sizing: border-box; background-color: rgb(245, 245, 244); overflow: hidden; color: rgb(123, 123, 111);'><section style='max-width: 100%; box-sizing: border-box; border-width: 2px; border-style: solid; border-color: rgb(254, 254, 254);'><section data-autoskip="1" style='padding: 1em; max-width: 100%; box-sizing: border-box; font-size: 14px; letter-spacing: 1.5px; line-height: 1.75em; color: rgb(62, 62, 62);'><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; font-size: 15px; box-sizing: border-box !important;'><strong style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'>正确做法：</strong><br style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'></span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; font-size: 15px; box-sizing: border-box !important;'>① 炒菜时一定要开启抽油烟机。</span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; font-size: 15px; box-sizing: border-box !important;'>② 并且定时对抽油烟机进行清洁，保证良好的通风条件。</span></p></section></section></section></section></section><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; letter-spacing: 0.544px; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='text-align: center; max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; color: rgb(0, 122, 170); box-sizing: border-box !important;'><strong style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'>省油！</strong></span></p><p style='text-align: center; max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; color: rgb(0, 122, 170); box-sizing: border-box !important;'><strong style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'>食用油放很久也舍不得扔</strong></span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span class="wxart_image" wx-style='display:inline-block;color: rgb(62, 62, 62);font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;font-size: 14px;letter-spacing: 1.5px;white-space: normal;background-color: rgb(245, 245, 244);text-align: center;width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;visibility: visible !important;height: auto;'></span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='font-size: 15px;'>不少老人往往会认为，食用油只要在保质期内都可以食用，其实不然。</span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='font-size: 15px;'>2018年天津卫视《食鉴出真知》栏目曾专门做过测试，食用油一旦开封，3个月就是安全用油的临界点，开封3个月还没有吃完的油，就相当于我们身边的一个危险致癌因素。</span><span style='color: rgb(62, 62, 62);font-size: 14px;letter-spacing: 1.5px;background-color: rgb(245, 245, 244);'></span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='font-size: 15px;'>据介绍，油脂氧化和酸败后，常含有黄曲霉毒素污染，会产生一股“哈喇味”，加热时烟大、呛人，这跟肝癌的关系很大。别想着用太阳晒晒，黄曲霉毒素就没有了，其实现在没有什么很好的办法能把黄曲霉毒素去掉。</span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><section data-tools="135编辑器" data-id="96368" data-color="#f5f5f4" style='max-width: 100%; letter-spacing: 0.544px; box-sizing: border-box !important;'><section data-width="100%" style='margin: 10px auto; max-width: 100%; width: 578px; box-sizing: border-box !important;'><section style='padding: 5px; max-width: 100%; box-sizing: border-box; background-color: rgb(245, 245, 244); overflow: hidden; color: rgb(123, 123, 111);'><section style='max-width: 100%; box-sizing: border-box; border-width: 2px; border-style: solid; border-color: rgb(254, 254, 254);'><section data-autoskip="1" style='padding: 1em; max-width: 100%; box-sizing: border-box; font-size: 14px; letter-spacing: 1.5px; line-height: 1.75em; color: rgb(62, 62, 62);'><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; font-size: 15px; box-sizing: border-box !important;'><strong style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'>正确做法：</strong><br style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'></span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; font-size: 15px; box-sizing: border-box !important;'>① 如果家中人口少，最好买小桶装的油。</span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; font-size: 15px; box-sizing: border-box !important;'>② 大桶油一定要用油壶分装，油壶则选择磨砂工艺或不透明的更安全一些。</span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; font-size: 15px; box-sizing: border-box !important;'>③ 最好不要把油瓶摆在窗台等阳光能直射的地方，这样更容易氧化。</span></p></section></section></section></section></section><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; letter-spacing: 0.544px; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='text-align: center; max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; color: rgb(0, 122, 170); box-sizing: border-box !important;'><strong style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'>省菜！</strong></span></p><p style='text-align: center; max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; color: rgb(0, 122, 170); box-sizing: border-box !important;'><strong style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'>桌上总有一盘隔夜菜</strong></span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='text-align: center; max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span class="wxart_image" wx-style='display:inline-block;width: 100%;height: auto;'></span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='font-size: 15px;'>老一辈很多都是从吃不饱穿不暖的年代过来的，所以非常节约粮食，吃不了的饭菜，经常就是放在冰箱里面，第二天、第三天还在继续吃。</span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='font-size: 15px;'>四川省人民医院临床营养科营养医师宋怡在接受媒体采访时介绍，蔬菜里面通常含有硝酸盐，在细菌的作用下，硝酸盐就会转变为对人体有害的亚硝酸盐，存放时间越长，亚硝酸盐含量越多。</span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='font-size: 15px;'>偶尔吃一顿没有关系，但如果我们长期吃这样的剩菜，摄入的亚硝酸盐很多，从而对人体造成一些影响，最主要的危害，就是可能会致癌。</span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><section data-tools="135编辑器" data-id="96368" data-color="#f5f5f4" style='max-width: 100%; letter-spacing: 0.544px; box-sizing: border-box !important;'><section data-width="100%" style='margin: 10px auto; max-width: 100%; width: 578px; box-sizing: border-box !important;'><section style='padding: 5px; max-width: 100%; box-sizing: border-box; background-color: rgb(245, 245, 244); overflow: hidden; color: rgb(123, 123, 111);'><section style='max-width: 100%; box-sizing: border-box; border-width: 2px; border-style: solid; border-color: rgb(254, 254, 254);'><section data-autoskip="1" style='padding: 1em; max-width: 100%; box-sizing: border-box; font-size: 14px; letter-spacing: 1.5px; line-height: 1.75em; color: rgb(62, 62, 62);'><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; font-size: 15px; box-sizing: border-box !important;'><strong style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'>正确做法：</strong><br style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'></span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; font-size: 15px; box-sizing: border-box !important;'>① 不是所有的隔夜菜亚硝酸盐含量都很高，比如肉类的亚硝酸盐含量就比较少，所以肉类是可以剩下的（但也不要超过一天）。</span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; font-size: 15px; box-sizing: border-box !important;'>② 但这些种类的隔夜菜最好扔掉，比如绿叶类蔬菜，隔夜最危险！因为它的硝酸盐含量较高。</span></p></section></section></section></section></section><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; letter-spacing: 0.544px; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='text-align: center; max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; color: rgb(0, 122, 170); box-sizing: border-box !important;'><strong style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'>省力！</strong></span></p><p style='text-align: center; max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; color: rgb(0, 122, 170); box-sizing: border-box !important;'><strong style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'>有些癌是懒出来的</strong></span></p><p style='text-align: center; max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; color: rgb(0, 122, 170); box-sizing: border-box !important;'><strong style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'><br></strong></span></p><p style='text-align: center; max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span class="wxart_image" wx-style='display:inline-block;width: 100%;height: auto;'></span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='font-size: 15px;'>有些人好像每天除了工作久坐，就是睡觉了；能坐车绝不走着，能坐电梯绝不爬楼梯……一点儿也不舍得花点力气锻炼，长期这样缺乏锻炼，患癌风险真的会增加！</span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='font-size: 15px;'>2019年陕西省肿瘤医院柴丽在健康时报撰文表示，世卫组织早在2013年就公布，懒得运动已成为全球第四死亡风险因素。缺乏运动会导致体内免疫细胞减少，大大增加患癌的几率。进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症。</span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><section data-tools="135编辑器" data-id="96368" data-color="#f5f5f4" style='max-width: 100%; letter-spacing: 0.544px; box-sizing: border-box !important;'><section data-width="100%" style='margin: 10px auto; max-width: 100%; width: 578px; box-sizing: border-box !important;'><section style='padding: 5px; max-width: 100%; box-sizing: border-box; background-color: rgb(245, 245, 244); overflow: hidden; color: rgb(123, 123, 111);'><section style='max-width: 100%; box-sizing: border-box; border-width: 2px; border-style: solid; border-color: rgb(254, 254, 254);'><section data-autoskip="1" style='padding: 1em; max-width: 100%; box-sizing: border-box; font-size: 14px; letter-spacing: 1.5px; line-height: 1.75em; color: rgb(62, 62, 62);'><section style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; font-size: 15px; box-sizing: border-box !important;'><strong style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'>正确做法：</strong><br style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'></span></section><section style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></section><section style='max-width: 100%; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; font-size: 15px; box-sizing: border-box !important;'>① 走路就是很好的运动，它能缓解压力、强健肌肉、减轻体重等。每天抬头、挺胸、大步走，持续30分钟以上为宜。</span></section><section style='max-width: 100%; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'></section><section style='max-width: 100%; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; font-size: 15px; box-sizing: border-box !important;'>② 工作时，最好每20分钟就站起来抖一抖，伸伸腰、踢踢腿，这也算是一种运动。</span></section></section></section></section></section></section><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; letter-spacing: 0.544px; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='text-align: center; max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; color: rgb(0, 122, 170); box-sizing: border-box !important;'><strong style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'>省事！</strong></span></p><p style='text-align: center; max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; color: rgb(0, 122, 170); box-sizing: border-box !important;'><strong style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'>懒得体检，错过癌症最早发现期</strong></span></p><p style='text-align: center; max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; color: rgb(0, 122, 170); box-sizing: border-box !important;'><strong style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'><br></strong></span></p><p style='text-align: center; max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; color: rgb(0, 122, 170); box-sizing: border-box !important;'><strong style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'><span class="wxart_image" wx-style='display:inline-block;width: 100%;height: auto;'></span></strong></span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='font-size: 15px;'>懒得去体检、懒得去医院，想给自己省点事，没想到最终却大病一场！</span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='font-size: 15px;'>很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院，这时查出癌症往往为时已晚，错过了最佳治疗期，医生也没有办法。</span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><section data-tools="135编辑器" data-id="96368" data-color="#f5f5f4" style='max-width: 100%; letter-spacing: 0.544px; box-sizing: border-box !important;'><section data-width="100%" style='margin: 10px auto; max-width: 100%; width: 578px; box-sizing: border-box !important;'><section style='padding: 5px; max-width: 100%; box-sizing: border-box; background-color: rgb(245, 245, 244); overflow: hidden; color: rgb(123, 123, 111);'><section style='max-width: 100%; box-sizing: border-box; border-width: 2px; border-style: solid; border-color: rgb(254, 254, 254);'><section data-autoskip="1" style='padding: 1em; max-width: 100%; box-sizing: border-box; font-size: 14px; letter-spacing: 1.5px; line-height: 1.75em; color: rgb(62, 62, 62);'><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; font-size: 15px; box-sizing: border-box !important;'><strong style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'>正确做法：</strong><br style='max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;'></span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; font-size: 15px; box-sizing: border-box !important;'>健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查，如：</span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; font-size: 15px; box-sizing: border-box !important;'>① 肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查；</span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; font-size: 15px; box-sizing: border-box !important;'>② 40岁以上，胃癌高危人群定期进行胃镜检查；</span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; font-size: 15px; box-sizing: border-box !important;'>③ 45岁以上，肠癌高危人群定期进行肠镜检查；</span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; font-size: 15px; box-sizing: border-box !important;'>④ 建议20多岁的年轻人体检时，要注意传染病的筛查，比如肝炎指标；</span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; font-size: 15px; box-sizing: border-box !important;'>⑤ 25岁以上女性定期做乳腺彩超等；</span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; font-size: 15px; box-sizing: border-box !important;'>⑥ 有性生活的女性，建议定期做TCT及HPV检测；</span></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><br></p><p style='max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;'><span style='max-width: 100%; font-size: 15px; box-sizing: border-box !important;'>⑦ 建议40-50岁人群每年定期检查心血管健康，记好血脂、血压等指标。</span></p></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section><p style='box-sizing: border-box;'><br></p><hr style='border-style: solid; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-color: rgba(0, 0, 0, 0.1); transform-origin: 0px 0px 0px; transform: scale(1, 0.5);'><p style='text-align: right; box-sizing: border-box;'><span style='font-size: 12px;color: #D8D8D8;'>来源：健康时报、科普中国等</span></p></section></section></section></div><p></p>
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