NHK：口罩会增加中暑风险？热天口罩使口鼻温度提高3至4度

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戴口罩是否容易导致中暑？近期，日本NHK网站在暑热天气用红外热像仪对戴口罩与不戴做了一组实际对比，结果证实，口罩有可能增加中暑风险。

实验参与者选择在夏日中午的涩谷街道进行实验。首先，在没有戴口罩的状态下，口鼻周围的温度是36度左右。戴上口罩，温度立刻上升了3度左右，到了39—40度。戴口罩5分钟后，口罩内侧充满了热量，嘴周围开始出汗。参与者说，与没戴口罩时相比感觉非常热，也逐渐出现了呼吸不畅的感觉。

日本医科高等院校研究生院的横堀将司教授认为，虽然不能一概而论，但戴口罩确实可能导致呼吸不畅，有研究称口罩可导致心率和呼吸频率增加10%左右。加上运动和气温的急剧上升，夏日中暑的风险就会增高。

戴口罩预防飞沫传染很重要，但是老年人和独居的人特别需要注意中暑。横堀建议，室外炎热潮湿，很容易中暑，我们可以在树荫等凉爽地方与他人保持大约2米的距离，摘下口罩休息。如果出汗将口罩浸湿，通气性会变差，所以希望应适当地更换口罩。

戴口罩的时候要避免强负荷的工作和运动，即使不渴，也要注意经常喝水，每天建议喝水一至两升，防止脱水中暑。出汗量大的时候，要注意盐分补充。