肝硬化的“加速器”找到了，烟酒不算什么，它才是榜首

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肝脏常被我们称为“将军之官”，它对我们的身体的健康有非常重要的作用，很多人都知道肝脏有解毒的功能，其实它还有合成糖原、蛋白质等功能，健康的肝脏可以帮助身体进行正常运转。

因为肝脏内不存在痛感神经，所以他是个“沉默”的脏器，即使肝脏发生了病变，我们也很难发现，以至于很多人发现肝病时，已是中晚期。

肝硬化是我们生活中常见的一种慢性肝病，我们生活中很多的不良生活习惯或者饮食习惯都可能是它的病因。

为什么有些人并没有烟酒史，却还是会患上肝硬化，多半和霉变食物有关

现在这个季节，不仅炎热还非常潮湿，食物变得不易存放。

不管是水果、面包、还是蔬菜，只要是发霉的食物都会滋生大量的菌群，并且会在短时间内扩散到食物的每一处，所以即使食物只发生了一丁点的霉变，也不能继续食用。

因为霉变食物所滋生的菌群会产生一种“强致癌物”——黄曲霉毒素，有实验证明，它大约是砒霜毒性的68倍，如若你不小心将其食用，且超过1mg，就可能致癌。

由此可知，他对肝脏的伤害是多么的大，完全可以被称为是肝硬化的“加速器”。

若你有以下4个症状，很可能是肝硬化来临的信号，莫忽视

症状1：失眠多梦

你是否有这样的经历，明明感觉很困，但是就是睡不着，即使睡着了，即使一点风吹草动就能将自己惊醒，而且睡着的时候还容易做噩梦，这可能是肝脏受损的原因。

肝脏受损可能会导致肝火旺盛时，会造成我们的大脑神经出现异常，影响睡眠质量；再者肝脏代谢毒素的功能也会受到影响，体内的毒素积累过多也会造成失眠多梦现象。

症状2：指甲发白，有竖纹

中医常说“肝主筋”，肝脏不好的人，指甲也会出现异常。

指甲的健康需要足够的肝血滋养，肝功能出现问题，会使肝脏的储藏血液的功能出现障碍，肝血有所减少。

所以指甲会出现异常，例如短时间内出现指甲没血色的情况，或者指甲出现竖纹等异常情况，建议及时养护肝脏。

异常3：脸色苍白

脸色苍白不仅是体内缺少营养或者是过于疲倦，也可能是预示着肝脏出现了问题。

主要是因为肝脏损伤后，可能会无法正常合成血红蛋白，体内的血红蛋白减少，容易引起脸色苍白。

再者，肝脏变硬后，可能会缺少维他命B12或者叶酸，也会导致脸色苍白。

症状4：腹水

腹腔体液是我们体内必不可少的，它可以润滑我们的肠道，正常情况下，我们体内腹腔体液的含量约为50ml，若超过200ml就可以被判断为腹水，这是肝硬化患者的常见症状。

低蛋白血症常出现在肝硬化患者身上，这可能会导致我们体内的血浆胶体出现问题，降低渗透压，还会伴有肝脏代谢功能异常与减少肝实质的现象，进而降低血清蛋白的合成能力，容易造成血浆中的液体渗透到腹腔中，由此引起腹水。

做好以下2件事，有利于养护肝脏

第1件：多喝水

经常喝水可以促进身体排出体内的有害物质，是很好的养生小方法。

第2件：经常运动

经常运动有助于消耗肝脏中的脂肪，不仅可以增强肝脏的功能，对预防脂肪肝也有很好的作用；再者，运动的时候会促进体内血液的循环，辅助自身免疫力的增强，患上肝病的几率会降低。

我们要经常运动，并且坚持下去，需要注意的是，要自己根据自身的身体情况选择合适的运动。