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在开始今天的内容之前 晚妹先来给大家报个时
您的国庆假期 余额已不足48小时
不过，晚妹还要 告诉大家一个好消息 备受大家关注的大型国庆旅行纪录片 《台风“康妮”去哪儿？》 终于杀青 大家悬着的那颗心可以放下了
也许是听说了国庆黄金周旅游 人人人人人人人人从众的盛况 本来想来看看风景的她 临时改变了行程 在海面上来了个急速大拐弯 可以说是个很机智的旅行者了！
看样子，她的PlanB行程 应该是继续北上 据@中央气象台 看样子是要去韩国度个假了
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“康妮”不登陆我国 余下的假期是保住了
“康妮”虽然不来了 但不知道大家有没有发觉 最近早晚的天气都冻得人直哆嗦
对，没错！上班之后要
降温 国庆后有冷空气光临
10月14-23日，我国主要降雨区位于江南、华南，累计降雨量有25～50毫米，局部地区有70～90毫米； 全国大部地区平均气温较常年同期偏低1～3℃。
假期结束后 江西大部分地区就开始降温！
8号赣州最高温还有32°， 到了11号 最高温只有23°，最低温16° 下降近10℃！
除了降温，还要下雨 节后江西天气都以阴雨天为主， 赣州的小伙伴们 秋衣秋裤可以备起来啦~ 大家新买的小外套 总算终于可以穿出街了！
面对突然而来的降温，
这时正是我们需要防寒保暖的季节， 这些事情要当心！ 秋季早晚气温变化较大，夜温低要盖好被褥，以免受凉，日间衣着不宜过厚，以不着凉为度。温度大跳水时，外出注意手、足、头面部防寒保温，预防冻疮。
室内温度湿度要适宜；室温保持在22-28摄氏度之间，湿度在50%-60%左右。保持室内空气流通、新鲜，室内燃煤取暖要注意防止煤气中毒。
秋季应早睡早起，冬季早睡迟起。一般8-9小时睡眠，老人可以适当增加，如晚上睡眠不足，可坚持午睡1小时;但睡眠不宜过多。睡眠时注意防寒保暖，免受寒冷风的侵袭，引发感冒、呼吸系统、妇科疾病等疾病。忌蒙头入睡，应开小气窗通风。
保持皮肤滋润，科学洗浴;秋初湿热并重，注意皮肤清洁防止感染，秋冬季气候干燥气温低，忌洗浴过勤、水过烫、揉搓过重，忌浴液碱性太强，否则皮肤更为干燥，易发痒、皲裂。浴后可涂擦甘油润肤露等。
秋冬季节坚持适度的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。锻炼方式因人而异，选择个人所能承受的运动，其中有耐寒锻炼，增强机体适应寒冷气候的能力。运动时不要穿得太厚，应稍有“冻”感，切勿搞的大汗淋漓，当周身发热，尚未出汗即可停止。
最后，晚妹再次提醒大家 早晚温差大 记得要适时增添衣物 可千万别感冒了哟！
最后祝大家剩下的假期 过得愉快
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