过年回家晕车咋办？6个防晕小妙招，试过的人都说好！

寒小秋

春运已经开始了

可除了堵车，最折磨人的

就是晕车了

为什么有的人容易晕车？

原因很简单，容易晕车的人平衡感不好，其实身体掌握平衡并不单单只靠手和脚，还有耳朵。

一般认为，晕动症与人体内耳平衡器官——前庭有关。前庭器官过分敏感或发育不全，会引起自主神经系统功能紊乱，就会导致晕动症，晕车是晕动症的一种表现。

当乘坐的交通工具突然启动、颠簸运行、紧急刹车，或参与游乐场一些旋转游戏，人处于“被摆动”状态，颠簸使前庭器官感受左摇右晃，不断发出杂乱的信号给大脑，内耳的调节功能跟不上，就会感到晕。

什么情况下容易晕车？

1.坐车时看手机、玩游戏、看书等操作需要眼睛仔细盯着的活动；

2.衣服、裤子太紧或者穿的不透气影响血液循环；

3.坐车时没吃饭或者太饱；

4.座位和车开的方向相反；

5.车内有刺激性较大的味道，比如香水、空气清新剂等；

6.在车上闭目养神的时候头晃动比较厉害；

7.另外感冒或者肠胃不好也容易晕车。

防治晕车试试这几招

1.上车之前不要吃太饱。如果吃太饱或摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物，如碳酸饮料、橘子、糯米等，更容易引发呕吐。

2.上车时涂抹风油精、清凉油。这些能刺激交感神经兴奋，从而抑制副交感神经。姜片、陈皮能抑制胃肠蠕动、缓解胃不适，晕车时吃一点儿，也能起到一定的调节作用。

3.注意力转移。不要总是想着晕车，也不要低头玩手机，可通过听歌、与周围人聊天等方式转移注意力。

4.坐车姿势有讲究。坐车时尽可能坐在前排，选择与车前进方向一致的座位，入座后将头部紧靠椅背固定，尽量避免头部大幅度晃动，尽可能眼望远处，营造良好的坐车环境。

5.按压内关穴。内关穴属于手厥阴心包经，位于前臂掌侧、腕横纹三指的地方，用拇指指尖或者指腹来点按刺激内关穴，可缓解头晕。

6.服用晕车药。容易晕车的朋友还可以根据旅途长短和时间选择合适的晕车药，按照药物的用法、用量提前服用。一般情况下，晕车药需在乘车前半小时至一小时服用。