三伏天正好是养生的时候，多吃这几种肉可以强身健体，...

跳跳虎

虽然三伏天的日子是比较恍惚的时候，但是在我国中医的意识里认为这是一个很时候养生的时节，因为这个时候的阳气是最为旺盛的时候，这时候合理养生可以让下半年过的轻轻松松。

可能你会有疑问，养生？那我应该怎么养？其实最主要也是最基本的就是从我们的饮食做起，病从口入，将我们的饮食管理好了，身体自然是越来越好的，今天小编就来向大家介绍几样适合在三伏天里吃的肉类。

第一种：鸡肉

虽然说在三伏天的时候会对肉类感觉到厌倦，不想吃肉，但那是我们的身体是需要补充适当的蛋白质的，而鸡肉是一个很好的选择，不管是在蛋白质的含量上还是在饱腹感上都是很好的选择。觉得吃肉比较腻的可以将鸡肉做成白切鸡，很适合夏天食用。

第二种：猪蹄

其实猪蹄也可以补充一定的蛋白质，但是其中比较主要的是它含有的胶原蛋白，以及其他的微量元素，多吃一些猪蹄能够增强我们人体的抵抗力。如果觉得猪蹄比较腻味的朋友可以尝试一下吃那种猪蹄的小零食，例如风味猪蹄什么的，比用来炖汤吸引人多了。

第三种：鸭肉

鸭肉是一个非常滋补的肉类，大家尽量到农家里面老鸭，在三伏天虽然适合养生但是不可大补，鸭肉就可以很好的做到这一点，它的滋补是一点点慢慢的给你温暖，而不是一下子就冲进来，夏天不管是用来炖汤或者是吃小零食都是十分不错的。

第四种：羊肉

羊肉一般是被认为是秋天吃的肉，因为秋天要养膘过冬，其实羊肉也是非常适合在三伏天吃的，但是不可多吃，因为羊肉是热性食物，吃了之后有利于我们体内的汗液排出，从而达到一个散热的作用。

来源：美食家常菜做法