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一 大蒜是个宝,常吃身体好 一日两苹果,毛病绕道过 一日一枣,长生不老 核桃山中宝,补肾又健脑 铁不冶炼不成钢,人不养生不健康
二
胡萝卜,小人参; 经常吃,长精神 西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了 多吃芹菜不用问,降低血压很管用 大葱蘸酱,越吃越胖
三
夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方 晨吃三片姜,如喝人参汤 女子三日不断藕,男子三日不断姜 萝卜出了地,郎中没生意 吃了十月茄,饿死郎中爷
四
三天不吃青,两眼冒金星 宁可食无肉,不可饭无汤 饭前喝汤,胜过药方 吃面多喝汤,免得开药方 早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
五
宁可锅中存放,不让肚子饱胀 每餐留一口,活到九十九 3常吃素,好养肚 宁可无肉,不可无豆 吃米带点糠,营养又健康
六
早吃好,午吃饱,晚吃巧 暴饮暴食会生病,定时定量可安宁 吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠 若要身体壮,饭菜嚼成浆 若要百病不生,常带饥饿三分
七
有泪尽情流,疾病自然愈 丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 先睡心,后睡眼 药补食补,不如心补 饭养人,歌养心
八
人有童心,一世年轻 笑一笑,十年少 一日三笑,人生难老 笑口常开,青春常在 哭一哭,解千愁
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