喝酸奶有什么好处

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酸奶中含有一种生长活性因子，能增强肌体免疫机能，有利于身体健康，抗病、抗衰老。有很多长寿的地方，居民都有长期饮酸奶的习惯。下面让我们一起来看看喝酸奶有什么好处吧

1、酸奶可增强人体免疫功能


2、降低血清胆固醇的水平


3、常饮用酸奶能促进肠道运动


4、喝酸奶预防慢性疾病


不宜喝酸奶人群
胃肠道术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。