“3岁分床、5岁分房”坑了无数孩子！分床睡的最好年龄到...

鲸落

我一朋友，闺女4岁。朋友最近正想方设法“训练”孩子在自己的房间睡觉。

已经进行了一周多了，每晚都要上演一次“哭戏”，娘俩儿一整宿都不得安生。

每每孩子夜里哭醒，她都不得不反复过去安抚、哄睡，每天都顶着俩黑眼圈、肿眼泡去上班，崩溃极了！

我生孩子那会儿，很多妈妈都特别奉行“宝宝一出生，就该自己睡”的原则。

而这个说法来源于几十年前，很多外国的孩子，一出生就和父母分房睡了，美其名曰“这样可以让孩子变得独立、听话、不粘人”。

但是后来，很多妈妈发现，过早和宝宝分床睡，导致了更多意想不到的问题。

一位追悔莫及的妈妈，分享了她的经历：

她是个极其热衷于国外各种育儿理念的妈妈，孩子一出生就和宝宝分开睡，即使孩子哭闹她也依然坚持。

慢慢地，孩子渐渐长大，的确越来越习惯一个人睡，却也变得沉默寡言，不爱说话、更不爱笑。

一次旅行的时候，她原本打算跟孩子一起睡，却听到孩子说：“我不要和妈妈一起睡，妈妈从来也不喜欢和我在一起。”

那一刻，她后悔极了……

但太晚和孩子分开睡确实会造成孩子的身心成长的阻碍，导致孩子心智不成熟、考虑事情幼稚、不计后果，出了问题还要依赖父母解决……

对于所有母亲来说，接受与孩子的分离，让孩子慢慢成长，学着勇敢和独立，才是所有母亲给孩子的最好的爱！

孩子终有一天会长大，当他们做好准备的时候，就会有足够的能力去应对新的状况、新的成长。

而我们要做的就是，静静地陪伴和等待，并时刻准备好放手，让孩子自己向前走。

每个孩子都是世界上独一无二的个体，没有一个具体的分床、分房年龄界限能适合所有孩子，大家常说的“3岁分房、5岁分床”只不过是根据多数孩子的情况给出的一个建议年龄。

不必追求那些量化得很精确的时间，与其把焦虑带给孩子，不如放松下来，想些适合的引导方法。

4个步骤+4个辅助帮孩子顺利分房睡

• 第一步：小宝宝，分床，贴紧大床

首先，我们是提倡宝宝出生后就该分床睡的。

只不过宝宝的小床要紧贴妈妈的大床，让宝宝在睡觉时能够感觉到妈妈的气味和温度，也方便妈妈在夜间照料宝宝，更有效降低了新生儿猝死综合征的发生。

《英国医学杂志》报告：

分析了近1500例婴儿猝死案例，该报告显示睡在父母床上的婴儿，猝死概率达22%。

• 第二步：大宝宝，分床，和大床拉开距离

大一些的宝宝，婴儿床已经睡不下了，就可以换儿童床，放在距离大床有一定距离的位置，最好是妈妈和宝宝伸手能摸到彼此的距离。

既有彼此的独立空间，又能随时感知到彼此，大人孩子都能睡得更安稳。

• 第三步：大孩子，分房，不关门

等孩子长大一些，和妈妈分床睡得也比较踏实了，就可以考虑给孩子分房睡。

但是，最初分房阶段，妈妈可以陪孩子睡着后再离开，而且两间卧室都不要把门关死，让孩子知道，即使不和爸妈在一个房间睡，妈妈也随时听到他的声音，有需要叫妈妈，妈妈马上就能过来。

• 第四步：最终，分房，独立睡

到了这一步，就离彻底分房独睡的大功告成不远了，孩子表现出越来越适应睡在自己的房间。

妈妈可以每天晚上给孩子讲完故事，或陪孩子聊聊天后就离开房间，熄灯关门。

如果孩子不愿关门，可以巧妙点跟孩子说：“是不是关门睡更安静呀，即使关着门，你喊妈妈，妈妈也是能够听见的。”

• 辅助一：和孩子一起布置他自己的小房间

早在正式分房睡之前就应该和孩子一起布置自己的房间。

让孩子选择自己喜欢的床、灯、小书桌、小柜子等，一切都布置成孩子喜欢的样子，并让孩子参与到布置当中，给孩子一种即将可以住进来的小期待。

比如女孩子喜欢的公主风格，男孩子喜欢的英雄风格，告诉孩子：

“这里就是属于你的小世界，你是这里的主人……”让孩子对自己的房间有归属感，将来再分床就容易多了。

• 辅助二：允许孩子选择一件自己最喜欢的玩具“陪睡”

起初，孩子自己一个人睡的时候会感到孤独、害怕，妈妈可以允许孩子选择一个自己最喜欢的玩具做“睡觉小伙伴”。

手中握着或抱着自己熟悉的、喜欢的玩具，会让孩子有安全感、有被陪伴的感觉，可以消除孩子的孤独感。

• 辅助三：为孩子举行一个分房仪式

选择一个有仪式感的时间点，比如孩子生日或者新年第一天，告诉孩子：

“宝贝又长大1岁啦，从今天起，你就是大孩子了，可以自己一个人睡觉啦！”

然后为孩子举办一个分房仪式，比如在房间挂上彩带，换上新床单、新被套，在房门上挂一块牌子，写上孩子的名字等。

孩子也会从内心里觉得自己真的长大了，真的很了不起，都可以自己睡觉了。

• 辅助四：睡前陪伴非常重要，一定不能省

爸妈睡觉前，最好在孩子房间陪伴，给孩子讲讲故事、玩玩小游戏、说说悄悄话。

让孩子感觉即使分床了，爸妈还是那个疼爱自己的爸妈，自己还是那个被爱着的孩子，更利于他们接受跟父母分开睡的事实。

＊来源：拜托了妈妈